 |
Per Fumum fqjciora
forum bloga "Per Fumum fqjciora"
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Gość
|
 Wysłany: Czw 21:24, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Dobra Sierota, jesteś starszy (ja mam 30 na karku), więc i pewnie mądrzejszy, w każdym razie paląc papierosy wyrządzasz sobie krzywdę i tutaj zdania nie zmienię.
To co? Po świętach odstawiam zupełnie chleb. Muszę pomyśleć, czym mam się najeść w pracy, jak nie chlebem.. jogurty/kefiry ok, ale co do tego? Jak po miesiącu nie znikną mi podkrążenia pod oczami, jak nie skończę przestawiać budzika, to będę na Ciebie bardzo wkurzony.
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pirath
Dołączył: 07 Lis 2010
Posty: 2154
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Opole
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 21:36, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
no właśnie czym zastąpić najlepiej chleb gdy chcę go wyeliminować?
wcześniej jadłem w pracy jogurty, serki wiejskie i dużo owoców
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sierota
Dołączył: 31 Mar 2011
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 21:46, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| kamolsky2 napisał: | Dobra Sierota, jesteś starszy (ja mam 30 na karku), więc i pewnie mądrzejszy, w każdym razie paląc papierosy wyrządzasz sobie krzywdę i tutaj zdania nie zmienię.
To co? Po świętach odstawiam zupełnie chleb. Muszę pomyśleć, czym mam się najeść w pracy, jak nie chlebem.. jogurty/kefiry ok, ale co do tego? Jak po miesiącu nie znikną mi podkrążenia pod oczami, jak nie skończę przestawiać budzika, to będę na Ciebie bardzo wkurzony. |
Ale ja nie twierdzę, że paląc nie wyrządzam szkód, lecz wskazałem w jaki sposób je minimalizuję 
Jeżeli odstawisz chleb polecisz na wadze.
Zacznij może od wysokobiałkowych śniadań. Np. 2 dni jajka gotowane/jajecznica na boczku, kolejne 2-a dni na orzechach + czekolada + swieży sok jarzynowy/owocowy - musisz poeksprymentować. Nie ma prostej recepty dla wszystkich U jedego beda oznaki zmian na + już po 2 tygodniach u innego po 3 miesiącach.
Zapamiętaj, aby nie mieszać jednego dnia tłuszczu/białka zwierzęcego z roślinnym, bo dla metabolizmu to masakra - wyobraź sobie, że ponętna brunetka, ładnie pachnąca panna, wzrost 170 cm, 95-95, ok. 57 kg żywej wagi (czyli w powszechnej ocenie atrakcyjna) rzuca na Twoje biurko karton z którego wysypują się guziki jednego rodzaju, a innym razem w kartonie są guziki różnych rodzajów - jaka jest Twoja reakcja, gdy je zbierasz w I przypadku, ? Wybaczasz. Natomiast w II przypadku wściekasz się nie bacząc na jej urodę, bo musisz segregować Tak samo z metabolizmem  Ładny jesteś chłopak i metabolizm Ci wybacza ale do czasu, gdy nie zawalisz go wieloskładnikowym śmieciem.
Jogurty odstaw, bo nikt nie wie co tam ładują i po co, a poza tym dorosły facet jesteś a więc i mleka nie potrzebujesz. A na margineisie dzieci też nie potrzebują meka poza mlekiem matki. Dorzuć do diety ziemniaki w większej ilości.
Poczytaj trochę o diecie kobiet karmiących jakby to zabawnie dla nas nie brzmialo. Jest w tym wiele cennych wskazówek, bo w tym okresie kobiety jedzą wyłącznie instyntkownie, a więc jedzą tylko to co nie szkodzi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sierota
Dołączył: 31 Mar 2011
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 21:49, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| pirath napisał: | no właśnie czym zastąpić najlepiej chleb gdy chcę go wyeliminować?
wcześniej jadłem w pracy jogurty, serki wiejskie i dużo owoców |
Ja zastąpiłem jajkami. Początkowo brakowąło chleba, ale to normalne po x latach spożywania pieczywa. Czasmai zjem bułkę ale sporadycznie i chyba raz na kwartła (?) Tak ustawiłem dietę, że po prostu nie mam apetytu na pieczywo.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Grzegorz
Dołączył: 13 Kwi 2011
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 21:52, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Osobiście nie rezygnowałbym z chleba, szczególnie z pełnego ziarna. To podstawa zdrowej diety. Jeżeli miałbym podpowiedzieć z czego zrezygnować lub ograniczyć, to byłyby to:
- papierosy
- alkohol
- mięso czerwone, szczególnie wieprzowe
- mleko (z wyjątkiem kefirów, jogurtów, maślanki itp.)
- tłuszcze zwierzęce
- duże ilości soli
- cukier
Odnośnie tak niekiedy zachwalanego wina czerwonego:
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sierota
Dołączył: 31 Mar 2011
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 21:55, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Grzegorz napisał: | Osobiście nie rezygnowałbym z chleba, szczególnie z pełnego ziarna. To podstawa zdrowej diety. Jeżeli miałbym podpowiedzieć z czego zrezygnować lub ograniczyć, to byłyby to:
- papierosy
- alkohol
- mięso czerwone, szczególnie wieprzowe
- mleko (z wyjątkiem kefirów, jogurtów, maślanki itp.)
- tłuszcze zwierzęce
- duże ilości soli
- cukier
Odnośnie tak niekiedy zachwalanego wina czerwonego:
[link widoczny dla zalogowanych] |
No to Kamolsky decyduj 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Grzegorz
Dołączył: 13 Kwi 2011
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:00, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Zdrowa dieta to przede wszystkim:
- pieczywo i wyroby z pełnego ziarna
- orzechy
- tłuszcze roślinne
- owoce
- warzywa
- woda
- mleko sojowe
Podstawą jest również ruch, słońce i świeże powietrze.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Grzegorz
Dołączył: 13 Kwi 2011
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:02, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
No to masz zgryz.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Legisperitus
Dołączył: 25 Lis 2010
Posty: 215
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:06, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| pirath napisał: | no właśnie czym zastąpić najlepiej chleb gdy chcę go wyeliminować?
wcześniej jadłem w pracy jogurty, serki wiejskie i dużo owoców |
A myślałeś Pirath o shake'u z płatków owsianych, białka i np. masła orzechowego?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sierota
Dołączył: 31 Mar 2011
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:10, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Grzegorz napisał: | | (...)Podstawą jest również ruch, słońce i świeże powietrze. |
W tej materii jestem sceptyczny, bo jednak Japonia ma w planach kontynuację eksportu nadwyżki radiacji
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pirath
Dołączył: 07 Lis 2010
Posty: 2154
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Opole
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:27, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Legisperitus napisał: | | pirath napisał: | no właśnie czym zastąpić najlepiej chleb gdy chcę go wyeliminować?
wcześniej jadłem w pracy jogurty, serki wiejskie i dużo owoców |
A myślałeś Pirath o shake'u z płatków owsianych, białka i np. masła orzechowego? |
eee raczej bym nie przełknął.... płatków nie jadam, mleka nie trawię, a masła orzechowego w życiu nie jadłem i obstawiam sensacje żołądkowe z takiego miksu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pirath
Dołączył: 07 Lis 2010
Posty: 2154
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Opole
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:28, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Sierota napisał: | | Grzegorz napisał: | | (...)Podstawą jest również ruch, słońce i świeże powietrze. |
W tej materii jestem sceptyczny, bo jednak Japonia ma w planach kontynuację eksportu nadwyżki radiacji |
ale jest za to szansa na "żywą" Godzillę 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sierota
Dołączył: 31 Mar 2011
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 22:57, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| pirath napisał: | | Legisperitus napisał: | | pirath napisał: | no właśnie czym zastąpić najlepiej chleb gdy chcę go wyeliminować?
wcześniej jadłem w pracy jogurty, serki wiejskie i dużo owoców |
A myślałeś Pirath o shake'u z płatków owsianych, białka i np. masła orzechowego? |
eee raczej bym nie przełknął.... płatków nie jadam, mleka nie trawię, a masła orzechowego w życiu nie jadłem i obstawiam sensacje żołądkowe z takiego miksu |
Pirath polecam chałwę ale niestety zawiera cukier i lepsza jest miazga sezamowa. Ta ostatnia czasmi bywa w supermarketach, ale ekspedientki z reguły nie wiedzą o co chodzi. Czasami pojawia sie na Allegro. Nasiona oleiste też są dobrym wariantem - orzechy wloskie/laskowe/migdały/pestki dyni/słonecznika/mak.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pirath
Dołączył: 07 Lis 2010
Posty: 2154
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Opole
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 23:11, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
ale to jest kaloryczne (orzechy, ziarna i mak), a ja przecież chcę się odchudzać
p.s. nie trawię chałwy
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez pirath dnia Czw 23:12, 21 Kwi 2011, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sierota
Dołączył: 31 Mar 2011
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Forumowicz
|
| Wysłany: Czw 23:41, 21 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| pirath napisał: | | ale to jest kaloryczne (orzechy, ziarna i mak |
  pierwsze słyszę ale wiem że to doskonałe źródło tłuszczu roślinnego. Prolemem z nadwagą w Twoim przypadku jest najpewniej pieczywo o ile nie jest to przypadłość genetyczna. Masa ciała zleci w chwili, gdy odstawisz pieczywo.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
