Per Fumum fqjciora

pirath

szałwię czy melisę?
szałwia to mi się kojarzy z płukaniem dziąseł Smile

Biral

Oczywiście, że melisę Smile

Dzięki Pirath! Nie wiadomo, co by się po tej szałwii porobiło Smile

aleksander

Dołączę się do doradzających.
Mój sposób na bezsenność to puszczenie radia gdzie są audycje mówione.
Głos jakby uspokaja mózg i wprowadza w stan otumanienia.
Czytanie książki też jest niezłym sposobem na odprężenie i w efekcie - sen.

fortunato

książki powodują u mnie efekt zgoła odwrotny - raz czytałem do 6 rano, bo powiedziałem sobie, że skończę jeszcze tego dnia Smile

poza tym jak jest dobra książka to się nie chce odkładać, potrafię 400 stron w jeden dzień przeczytać.

Dobrze na pewno na sen działa praca fizyczna lub długotrwałe prowadzenie samochodu - gdy pracowałem jako kierowca po 7h jazdy umysł był tak zmęczony przez ciągłe skupienie uwagi, że automatycznie zasypiałem.

belor

A ja nie mam sposobu na bezsenność... Jak nie mogę usnąć to nie zasnę, choćbym nie wiem co robił. Tzn pomagają np dwie tabletki Myolastanu czy Signopamu, ale to rozwiązanie odradzam i sam też raczej nie stosuję. U mnie podłoże jest podobne jak u honorisa - życie znaczy się.
Najlepszym rozwiązaniem tego problemu jest więc... poukładać sobie wszystko w miarę możliwości i raczej się cieszyć niż martwić (ot mądrości) - jakby się jeszcze dało Wink

hanka

Bendigo

Podobno dobry na sen jest sex.... Wink

fortunato

U mnie podłożem bezsenności też jest stres - przed obroną dyplomu, mimo że nie czułem stresu, spałem jakieś 2h.

Ale bezsenność ma też swoje dobre strony - wzrost poziomu czytelnictwa i aktywności na forach internetowych Very Happy

honoris causa

fortunato, z mojej praktyki wynika, że w stresujących sytuacjach najlepszy na sen jest gin lubuski Wink

pirath

o tak gin wybitnie odstresowuje... i to bardzo delikatnie i nie poniewiera tak mocno jak gorzałka Wink

Cookie13

Wracając do wątku szałwii, to jej umiejętna aplikacja ponoć przynosi niezłe doznania. Niekoniecznie stomatologiczne...

pirath

gałka muszkatołowa też Cool

zziioolloo

Gość

Nigdy nie rozumiałem osób z problemem bezssenności. "Nie mogą spać? Jak ja bym tak chciał - w tym czasie mógłbym zrobić tyyyle rzeczy".

Tylko że raz miałem tę nieprzyjemność przeżyć coś takiego i... masakra. Człowiek nie jest w stanie na niczym się skupić. Często towarzyszy temu pewnego rodzaju nerwica - człowiek nie wie co ze sobą zrobić, wierci się, duszno mu i w ogóle przekichane. Całe szczęście wymyślono tabletki, tylko trzeba uważać, bo niektóre strasznie uzależniają. Moi rodzice biorą tego typu specyfiki i niestety... są zmuszeni brać je już do końca życia.

honoris causa

Właśnie najgorsze jest, jak jesteś zmęczony po całym dniu, jedyne na co masz siłę to leżenie, ale zasnąć się nie da...